Programme MBSR

Modalités d'inscription et tarif :

Etapes pour s'inscrire au Programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience

  • Suivre une séance d’orientation / découverte (en cas d’indisponibilité, me contacter par mail pour prévoir une formule de remplacement)..
  • Remplir un bulletin d’inscription ainsi qu’un questionnaire.
  • Prévoir un entretien individuel afin de discuter de vos attentes et de répondre à vos questions.
  • Etre prêt à pratiquer environ 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien.
  • S'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.

 

Description du programme MBSR:

Heures : environ 30 heures
Cette inscription comprend :

  • La séance d’orientation/découverte.
  • 8 séances hebdomadaires.
  • La journée d’intégration en silence.
  • Des supports pédagogiques et un accompagnement.
  • Un entretien individuel de début de cycle.
  • Des enregistrements audio.
  • Des supports d'exercices.

Lieu & dates

EN PRESENTIEL  

2024

à Falaise

Les lundis de 19h à  21h30

Séance d’orientation/découverte : lundi 15 avril ou lundi 6 mai  19h 

Mai: 13, 20, 27

Juin: 3, 10, 17, 24

Juillet: 1

&

Journée d’intégration : dimanche 23 juin de 10h à 17h

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif plein: 420 €
  • Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 380 €

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.

 

à Falaise

Les samedis de 10h à 12h30

Séance d’orientation/découverte : samedi 21 septembre 10h

Octobre: 5, 12, 19

Novembre: 2, 9, 16, 23, 30

&

Journée d’intégration : dimanche 17 novembre de 10h à 17h

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif plein: 420 €
  • Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 380 €

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.

 

EN DISTANCIEL
sur la plateforme ZOOM

2024

 

Les lundis de 18h30 à 21h / 21h30

Séance d’orientation/découverte : lundi 29 janvier

Février: 12, 19, 26

Mars: 11, 18, 25

Avril: 1, 8

&

Journée d’intégration : dimanche 7 avril de 10h à 17h

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif plein: 380 €
  • Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 340 €

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.

 

 

« La Pleine Conscience n’implique pas d’aller quelque part ou de sentir quelque chose de spécial. Elle implique plutôt de vous autoriser à être là où vous êtes déjà ; » Jon Kabat Zin

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