Programme MBSR

Modalités d'inscription et tarif :

Etapes pour s'inscrire au Pogramme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience

  • Suivre une séance d’orientation / découverte (en cas d’indisponibilité, me contacter par mail pour prévoir une formule de remplacement)..
  • Remplir un bulletin d’inscription ainsi qu’un questionnaire.
  • Prévoir un entretien individuel afin de discuter de vos attentes et de répondre à vos questions.
  • Etre prêt à pratiquer environ 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien.
  • S'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.

 

Description du programme MBSR:

Heures : environ 30 heures
Cette inscription comprend :

  • La séance d’orientation/découverte.
  • 8 séances hebdomadaires.
  • La journée d’intégration en silence.
  • Des supports pédagogiques et un accompagnement.
  • Un entretien individuel de début de cycle.
  • Des enregistrements audio.
  • Des supports d'exercices.

Lieu & dates

EN PRESENTIEL
Dates à venir rentrée 2022-2023

EN DISTANCIEL
sur la plateforme ZOOM

2022

Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Séance d’orientation/découverte : mardi 26 avril

Mai: 4, 11, 18, 25

Juin: 8, 15, 22, 29

&

Journée d’intégration : dimanche 19 juin de 10h à 17h

 

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

  • Tarif plein: 380 €
  • Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 340 €

 

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.

 

 

« La Pleine Conscience n’implique pas d’aller quelque part ou de sentir quelque chose de spécial. Elle implique plutôt de vous autoriser à être là où vous êtes déjà ; » Jon Kabat Zin

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