Programme MBSR
Modalités d'inscription et tarif :
Etapes pour s'inscrire au Programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience
- Suivre une séance d’orientation / découverte (en cas d’indisponibilité, me contacter par mail pour prévoir une formule de remplacement)..
- Remplir un bulletin d’inscription ainsi qu’un questionnaire.
- Prévoir un entretien individuel afin de discuter de vos attentes et de répondre à vos questions.
- Etre prêt à pratiquer environ 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien.
- S'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.
Description du programme MBSR:
Heures : environ 30 heures
Cette inscription comprend :
- La séance d’orientation/découverte.
- 8 séances hebdomadaires.
- La journée d’intégration en silence.
- Des supports pédagogiques et un accompagnement.
- Un entretien individuel de début de cycle.
- Des enregistrements audio.
- Des supports d'exercices.
Lieu & dates
EN PRESENTIEL
2023
à Falaise
Les samedis de 10h à 12h30 / 13h
Séance d’orientation/découverte : samedi 23 septembre 2023
Octobre: 7, dimanche 15, 21
Novembre: 4, 11, 18, 25
Décembre: 2
&
Journée d’intégration : dimanche 19 novembre de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 420 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 380 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
2024
à Caen
Les samedis de 10h à 12h30 / 13h
Séance d’orientation/découverte : samedi 6 avril 2024
Avril: 20
Mai: 4, 11, 18, 25
Juin: 1, 8, 15
&
Journée d’intégration : dimanche 2 juin de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 420 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 380 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
EN DISTANCIEL
sur la plateforme ZOOM
2024
Les lundis de 18h30 à 21h / 21h30
Séance d’orientation/découverte : lundi 29 janvier
Février: 12, 19, 26
Mars: 11, 18, 25
Avril: 1, 8
&
Journée d’intégration : dimanche 7 avril de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 380 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 340 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
« La Pleine Conscience n’implique pas d’aller quelque part ou de sentir quelque chose de spécial. Elle implique plutôt de vous autoriser à être là où vous êtes déjà ; » Jon Kabat Zin