Programme MBSR
Modalités d'inscription et tarif :
Etapes pour s'inscrire au Programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience
- Suivre une séance d’orientation / découverte (en cas d’indisponibilité, me contacter par mail pour prévoir une formule de remplacement)..
- Remplir un bulletin d’inscription ainsi qu’un questionnaire.
- Prévoir un entretien individuel afin de discuter de vos attentes et de répondre à vos questions.
- Etre prêt à pratiquer environ 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien.
- S'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.
Description du programme MBSR:
Heures : environ 30 heures
Cette inscription comprend :
- La séance d’orientation/découverte.
- 8 séances hebdomadaires.
- La journée d’intégration en silence.
- Des supports pédagogiques et un accompagnement.
- Un entretien individuel de début de cycle.
- Des enregistrements audio.
- Des supports d'exercices.
Lieu & dates
EN PRESENTIEL
2022
à Falaise
Les samedis de 10h à 12h30 / 13h
Séance d’orientation/découverte : samedi 24 septembre 2022
Octobre: 8, 15, 22
Novembre: 5, 12, 19, 26
Décembre: 3
&
Journée d’intégration : dimanche 20 novembre de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 380 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 340 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
2023
à Caen
Les samedis de 10h à 12h30 / 13h
Séance d’orientation/découverte : samedi 14 janvier 2023
Janvier: 28
Février: 4, 11, 25
Mars: 4, 11, 18, 25
&
Journée d’intégration : dimanche 12 mars de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 420 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 380 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
EN DISTANCIEL
sur la plateforme ZOOM
2022
Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h
Séance d’orientation/découverte : mercredi 19 octobre
Novembre: 2, 9, 16, 23, 30
Décembre: 7, 14, 21
&
Journée d’intégration : dimanche 11 décembre de 10h à 17h
Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités
- Tarif plein: 340 €
- Tarif réduit (titulaires de RSA, demandeurs d'emploi, étudiants): 300 €
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.
« La Pleine Conscience n’implique pas d’aller quelque part ou de sentir quelque chose de spécial. Elle implique plutôt de vous autoriser à être là où vous êtes déjà ; » Jon Kabat Zin