La méditation pleine conscience - Pleine Conscience

La Pleine Conscience est une façon d’être au monde. Elle est accessible à tous. Présente en chacun de nous, elle ne demande qu’à refaire surface.

Voyez comme un petit enfant s’émerveille d’un rien : une fleur, une feuille, un caillou ..., comme il passe aisément de la joie à la colère, sans transition. Il est complètement là. Tout son Être vit le moment présent. Une fois adulte, nous perdons cette capacité ; nous sommes absorbés par nos occupations, nos soucis, le rythme de nos vies etc. Nous ne sommes plus vraiment à ce que nous faisons / vivons.

Vivre en Pleine Conscience,

• c’est retrouver notre capacité à vivre pleinement chaque instant qu’ils soient agréables ou pas,
• c’est prendre conscience des moments où nous perdons le contact,
• c’est reconnaître ce qui nous a emporté: pensées, émotions, sensations corporelles,
• c’est permettre l’apparition d’un espace de créativité,
• c’est répondre à ce qui nous agite avec plus de discernement.