Programme MBSR

Modalités d'inscription et tarif :

Etapes pour s'inscrire au Pogramme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience

  • Suivre une séance d’orientation / découverte (en cas d’indisponibilité, me contacter par mail pour prévoir une formule de remplacement)..
  • Remplir un bulletin d’inscription ainsi qu’un questionnaire.
  • Prévoir un entretien individuel afin de discuter de vos attentes et de répondre à vos questions.
  • être prêt à pratiquer environ 45 minutes par jour afin d'ancrer et de développer la pleine conscience au quotidien.
  • s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.

 

Description du programme MBSR:

Heures : environ 30 heures
Cette inscription comprend :

  • La séance d’orientation/découverte.
  • 8 séances hebdomadaires.
  • La journée d’intégration en silence.
  • Des supports pédagogiques et un accompagnement.
  • Un entretien individuel de début de cycle.
  • Des enregistrements audio.
  • Des supports d'exercices.

Lieu & dates

Bréel - 20 minutes de Flers

2021

Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Séance d’orientation/découverte : 18 août

Septembre : 1, 8, 15, 22, 29

Octobre : 6, 13, 20

Journée d’intégration : dimanche 10 octobre de 10h à 17h

 

2022

Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Séance d’orientation/découverte : 18 août

Septembre : 1, 8, 15, 22, 29

Octobre : 6, 13, 2

Journée d’intégration : dimanche 10 octobre de 10h à 17h

 

Falaise – Local Choyez Unique - 42, rue Trinité

2021

Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Séance découverte : 18 août

Septembre : 1, 8, 15, 22, 29

Octobre : 6, 13, 20

Journée d’intégration : dimanche 10 octobre de 10h à 17h

 

2022

Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Séance découverte : 18 août

Septembre : 1, 8, 15, 22, 29

Octobre : 6, 13, 20

Journée d’intégration : dimanche 10 octobre de 10h à 17h

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

Tarif plein : 380€

Tarif réduit (titulaires du RSA, demandeurs d’emploi, étudiants) : 340€

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Si besoin, me contacter.

 

Inscription

« La Pleine Conscience n’implique pas d’aller quelque part ou de sentir quelque chose de spécial. Elle implique plutôt de vous autoriser À être là où vous êtes déjà ; » Jon Kabat Zin

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